스스로 레드 데이트 요거트를 만드는 방법 : 지난 10 일 동안 전체 네트워크에서 인기있는 주제와 건강한식이 트렌드
최근에는 건강한식이 요법과 수제 음식이 인기있는 주제가되었으며, 특히 요거트 및 빨간색 날짜와 같은 천연 성분의 DIY 방법은 많은 관심을 끌었습니다. 이 기사는 거의 10 일 동안 전체 네트워크의 뜨거운 주제를 결합하여 자세한 사본을 제공합니다.데이트 요거트 제작에 대한 수제 안내서관련 데이터 참조를 첨부하십시오.
1. 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 뜨거운 주제와 건강한식이 트렌드
| 순위 | 뜨거운 주제 | 검색 볼륨 (10,000) | 관련 키워드 |
|---|---|---|---|
| 1 | 수제 요구르트 | 45.6 | 건강한식이 요법, 프로바이오틱스 |
| 2 | 빨간색 데이트 건강 | 32.1 | 혈액 통조림, 천연 감미료 |
| 3 | 가정 음식 DIY | 28.9 | 저렴한 비용, 추가 없음 |
| 4 | 장 건강 | 25.3 | 발효 식품, 면역 |
2. 주추브 요거트의 영양가와 효능
빨간색 날짜와 요구르트의 조합은 맛이 풍부 할뿐만 아니라 다음과 같은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
| 요소 | 효과 | 일일 섭취 권장 |
|---|---|---|
| 빨간색은 설탕으로 데이트합니다 | 산화 방지제, 혈액 참조 | 3-5 알약 (약 20G) |
| 락토 바실러스 | 장내 박테리아를 조절합니다 | 100-200ml |
| 식이 섬유 | 소화를 촉진하십시오 | 25-30g |
3. 자세한 생산 단계
1. 재료를 준비하십시오
• 전유 500ml
• 50g Red Date Paste (De-Pierce and Steam It)
• 요거트 파우더 1 팩 (또는 소개로서 상업적으로 이용 가능한 원래 요구르트 50ml)
• 소독 용기 (유리 병이 가장 좋습니다)
2. 생산 과정
| 단계 | 작동하다 | 시간/온도 |
|---|---|---|
| 1 | 멸균을 위해 우유를 85 ℃로 가열하십시오 | 5 분 |
| 2 | 40 ℃ 이하로 식 힙니다 | 실온에서 유지하십시오 |
| 3 | 박테리아 파우더와 붉은 날짜 페이스트를 첨가하고 균등하게 저어줍니다. | - |
| 4 | 일정한 온도 발효 | 40. 6-8 시간 |
3. 성공의 핵심 요점
• 사용온도계발효 온도를 정확하게 제어
• 발효 중진동을 피하십시오컨테이너
• 냉장 통행 후 요거트는 더 두껍게 맛 본다
4. 자주 묻는 질문 (지난 10 일 동안 고주파 검색)
| 질문 | 해결책 |
|---|---|
| 요거트는 굳어지지 않습니다 | 변형 활동을 확인/발효 시간을 연장하십시오 |
| 과식 문제 | 발효 시간을 1-2 시간 줄입니다 |
| 계층화 현상 | 붉은 날짜 페이스트는 완전히 교반해야합니다 |
5. 권장 혁신적인 식사 방법
소셜 플랫폼에서 최근 인기있는 태그에 따르면 : #Yogurt Bowl #Healthy Desserts : 당신은 다음을 시도 할 수 있습니다.
•레드 데이트 요거트 오트밀 컵: 겹쳐 먹을 수있는 귀리와 치아 씨앗
•냉동 요구르트 덩어리: 곰팡이에 붓고 간식으로 얼립니다
•요거트 샐러드 드레싱: 마요네즈를 교체하여 가벼운 음식을 만듭니다
수제 레드 데이트 요거트를 만들면 최신 건강한식이 트렌드를 즐길뿐만 아니라 설탕과 첨가제를 정확하게 제어 할 수 있습니다. 일주일에 2-3 번 만들고 계절 과일로 맛을 바꾸어 독점적이고 건강한 레시피를 만드는 것이 좋습니다.
세부 사항을 확인하십시오
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