신장을 제외하고 영양을 공급하기 위해 먹을 음식

신장을 제외하고 영양을 공급하기 위해 먹을 음식

여름이 다가 오면 수분이 점차 증가하고 많은 사람들이식이 요법, 특히 제습 및 신장 영양을 ​​통해 신체를 조절하는 방법에주의를 기울이기 시작했습니다. 이 기사는 지난 10 일 동안 네트워크 전반에 걸쳐 인기있는 주제와 뜨거운 주제를 결합하여 제습 및 신장 영양에 적합한 일부 식품을 권장하고 상세한 영양 성분 및 효과를 첨부합니다.

1. 제습 및 신장 영양의 중요성

과도한 습기는 신체적 피로, 식욕 상실, 관절 통증 및 기타 문제로 이어질 수 있으며, 신장 결핍은 부드러운 허리와 무릎과 같은 증상 및 면역 감소를 유발할 수 있습니다. 따라서 제습 및 신장 영양은 여름 건강 관리에서 중요한 문제입니다. 이러한 증상은 합리적인식이 컨디셔닝을 통해 효과적으로 개선 될 수 있습니다.

2. 제습 및 신장 영양을위한 추천 식품

다음은 지난 10 일 동안 전체 네트워크에서 논의 된 제습 및 신장 통조 식품입니다. 이 음식은 영양가가 높을뿐만 아니라식이 요법 효과가 상당합니다.

3. 제습 및 신장 영양을위한 권장 레시피

이 음식 만 먹는 것 외에도 다른 성분과 결합하여 맛있고 건강한 레시피를 만들 수 있습니다. 다음은 간단하고 쉬운 제습 및 신장 영양 조리법입니다.

1. 보리 검은 콩 죽

성분 : 50 그램의 냉각 종자, 50 그램의 검은 콩, 100 그램의 쌀 및 적절한 양의 암석 설탕.

방법 : Coix 씨앗과 검은 콩을 2 시간 전에 미리 담그고 쌀로 죽을 요리 한 다음 마침내 계절에 암석 설탕을 넣습니다.

효능 : 이뇨 및 제습을 촉진하고 신장과 음료에 영양을 공급하며 여름 소비에 적합합니다.

2. 참마와 울프 베리 수프

성분 : 200 그램의 참마, 20 그램의 울프 베리, 300 그램의 갈비뼈 및 적절한 양의 생강 조각.

방법 : 갈비뼈를 털고 얌, 울프 베리 및 생강 조각으로 1 시간 동안 끓인다.

효능 : 비장과 위를 강화하고 간과 신장에 영양을 공급하여 신장 결핍과 습기가 많은 사람들에게 적합합니다.

4. 주목할만한 것들

1. 신장을 제외하고 영양을 공급하는 음식이 효과적이지만 적당히 먹는 데주의를 기울여야합니다. 과도한 양은 비생산적 일 수 있습니다.

2. 습도가 심한 사람들은 수분을 악화시키지 않기 위해 생, 차갑고 기름기 많은 음식을 먹지 않아야합니다.

3. 심한 신장 결핍 증상은 의사와 상담하여 약물과 결합하는 것이 좋습니다.

5. 요약

제습 및 신장 영양은 여름에 건강 보존의 중요한 부분입니다. 합리적인식이 컨디셔닝을 통해 물리적 불편 함을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. Coix Seed, Black Beans 및 Yam과 같은 음식은 영양가가 높을뿐만 아니라 중대한식이 치료 효과가 있습니다. 이 기사가 건강한 여름을 보내는 데 도움이되는 실용적인 제안을 제공 할 수 있기를 바랍니다.